schliesse ich meine Augen und sinke in den Schmerzpunkt rein

jagen sich meine Gedanken ich lausche ihnen

in mir taucht eine Erinnerung ein Bild eine Situation auf die ich schon so lange vergessen hatte

nochmal diese Situation so unangenehm und fuehle mich wieder unwohl und bleibe bewusst im Unwohlseinfuehlen bis das Gefuehl von allein abgeklungen is

diese Kaelte kommt von innen ich halte sie so lange aus bis sie von allein verschwunden is

lege ich mich in Schlafweise und schlummer kurz

befluegeln mich frische Gedanken sie sind neu fuer mich und schenken mir ein beschwinktes Aufstehen

mein eigener Weg in mein Leib in mein Lebendichsein ihn tief und tiefer erkundend indem ich meine Schmerzpunkte innerlich beruehrend und in sie eintauchend erforsche

im Grossen LebenFluss mein Leib mit SEIN LebenKraft in SEIN LebenSTROM mICH belebend mICH erkennend mICH fuehlend mICH erfreuend